frukosten
Såhär såg min frukost ut.. Det gick itne att ladda upp bilden via mobilen...
Frukost
Min frukost bestod idag av
Naturell yoghurt
Krossade linfrön
Pumpakärnor
Solrosfrön
Chesewnötter
Kanel
Stevia
Dagens pass
Dagens pass blev förbränning i en timma på crosstrainern... Jag var först in på onyx kl 08:00 :)
Till en början var jag så jäkla trött att jag trodde att jag skulle somna, sen kändes det jätte bra! Det flöt på jätte bra :)
Nu frukost
klar
Såhär såg det ut när jag var klar :)
Dagens pass
Idag körde jag ett fettförbränningspass :)
Satte fötterna på crosstrainern kl 08:00!!
Jag körde en timma. Förut har jag kört på level 5, dvs motståndet. Förra gången ökade jag till level 6 de sista 20 minutrarna, men idag ökade jag ytterliggare. Så det blev 30 minuter på level 5 ch 30 minuter på level 6 :)
Såhär röd blir jag alltid efter träning, icke snyggt :) Ser också sjukt svullen ut i ansiktet har jag sett :)
Satte fötterna på crosstrainern kl 08:00!!
Jag körde en timma. Förut har jag kört på level 5, dvs motståndet. Förra gången ökade jag till level 6 de sista 20 minutrarna, men idag ökade jag ytterliggare. Så det blev 30 minuter på level 5 ch 30 minuter på level 6 :)
Såhär röd blir jag alltid efter träning, icke snyggt :) Ser också sjukt svullen ut i ansiktet har jag sett :)
Bodypump
Idag var jag på veckans bodypump... Med veckans bodypump menar jag att jag bara ska gå på bodypump en gång i veckan..
Denna veckan tänkte jag lägga upp min träning såhär
Måndag - vila
Tisdag - Bodypump
Onsdag - Fettförbränning
Torsdag - vila
Fredag - vila
Lördag - Fettförbränning
Söndag - vila
På de dagarna som jag skall vila, har jag en massa annat inbokat såsom att träffa svägerskor, vänner etc så jag ska iaf inte bara ligga på soffan.. :)
På dagens bodypump så ökade jag vikten på axlar till 2,5 kg på varje sida istället för 1,25 kg på varje sida. Vid nästa bodypump pass skall jag även öka vikten på ryggen från 5 kg på varje sida till 5+1,25 kg på varje sida :)
Puss o Kram
Denna veckan tänkte jag lägga upp min träning såhär
Måndag - vila
Tisdag - Bodypump
Onsdag - Fettförbränning
Torsdag - vila
Fredag - vila
Lördag - Fettförbränning
Söndag - vila
På de dagarna som jag skall vila, har jag en massa annat inbokat såsom att träffa svägerskor, vänner etc så jag ska iaf inte bara ligga på soffan.. :)
På dagens bodypump så ökade jag vikten på axlar till 2,5 kg på varje sida istället för 1,25 kg på varje sida. Vid nästa bodypump pass skall jag även öka vikten på ryggen från 5 kg på varje sida till 5+1,25 kg på varje sida :)
Puss o Kram
Veckans träning
Måndag: En timma förbränning på crosstrainer :)
Tisdag: En timma bodypump
Torsdag: En timma förbränning på crosstrainer
HJÄLP
Jag vill ha hjälp
Jag saknar den där motivationen som får mig att vilja gå och träna varje dag.. Jag vill gå ner 10 kg men vill absolut inte gå på någon diet.
Jag måste alltså träna bort 10 kg.. Hjälp mig!!!
