Veckans resultat
Här kommer förra veckans och denna veckans resultat. Tänkte att man kan jämföra med förra veckans :)
Jag kan inte riktigt fatta att jag väger 67,5 kg nu.
Det är lite lustigt det där. Jag har vägt mig på samma våg på exakt samma plats varje vecka. Igår när jag vägde mig så provade jag att ställa vågen på lite olika ställen för jag vet att det kan skilja sig lite. Jag vägde allt mellan 67,2 kg till 67,7 kg. Men 67,5 kg stod det när jag vägde mig på den platsen som jag alltid har vägt mig på.
¨Nästa vecka blir det på en ny plats eftersom att vi flyttar till huset på fredag :) wiihooo
| VECKA 26 | VECKA 27 | |
| VIKT | 68,0 kg | 67,5 kg |
| HÖ LÅR | 58,5 cm | 57,5 cm |
| VÄ LÅR | 58,5 cm | 57 cm |
| MIDJA | 79 cm | 78 cm |
| MAGE | 91 cm | 90 cm |
| RUMPA | 97 cm | 96 cm |
| BRÖST | 94 cm | 94 cm |
| HÖ ARM | 28/29,5 cm | 28/29,5 cm |
| VÄ ARM | 28/29,5 cm | 28/29,5 cm |
| HALS | 33,5 cm |
Uppdatering av min vikt och mina mått
Här kommer en liten bild på hur jag ligger till just nu...
| VECKA 24 | VECKA 25 | VECKA 26 | |
| VIKT | 69,7 kg | 68,5 kg | 68,0 kg |
| HÖ LÅR | 59 cm | 58,5 cm | 58,5 cm |
| VÄ LÅR | 59 cm | 58,5 cm | 58,5 cm |
| MIDJA | 79 cm | 79 cm | 79 cm |
| MAGE | 92 cm | 92 cm | 91 cm |
| RUMPA | 98 cm | 98 cm | 97 cm |
| BRÖST | 93 cm | 94 cm | 94 cm |
| HÖ ARM | 28/29,5 cm | 28/29,5 cm | 28/29,5 cm |
| VÄ ARM | 28/29,5 cm | 28/29,5 cm |
28/29,5 cm
|
Vimmerbyloppet!
Äntligen ska jag försöka få ihop ett litet inlägg om Vimmerbyloppet!
Detta var ju ett av mina mål i år! Springa 5 km på tiden UNDER 30 minuter.
Dagen startade med att jag och Michelle tog bilen och styrde mot VIMMERBY. På vägen ner (upp?) så stannade vi på A6 och kikade lite. Fick med mig lite där ifrån :)
Sedan åkte vi till stugbyn där vi skulle bo och dumpade av alla våra saker.
Min plan:
Jag hade egentligen ingen sådär strukturerad plan att hålla ett visst tempo, det enda var att jag skulle hålla UNDER 6:00 min/km tempo.
På plats:
Jag har alltid svårt att värma upp inför ett lopp. Men jag gick en liten promenad och kände lite på vimmerbyluften! :) Stretschade lite vader för sakens skull. Helt ärligt så vet jag inte om jag hade orkat värma upp, det var ju ungefär 22 grader varmt ute, så jag blev varm ändå!
Starten:
Loppet var ju med chip så jag tänkte att jag ställer mig långt bak, låter alla snabba springa iväg så springer jag sen. Tiden startar ju först när jag passerar "chipstället". Men icke... Det var gemensam start kl 19:00, både för 5- resp 10 km, så starttiden var 19:00 för alla.. Jaja, det handlade kanske om sisådär 4-5 sekunder. Tur att jag inte var där för att vinna hela loppet :) hahahah
I alla fall, starten gick och jag lunkade iväg. Jag kände ingen press över att en del sprang om mig, utan jag tänkte att jag ska ta det helt i min egna takt och min egna förmåga.
Loppet:
Det var en relativt tung bana. Sega men inte så branta backar, sedan sprang man mycket genom bostadsområden, där folk stod i sina trädgårdar och hejade på. Väldigt mysigt faktiskt. Kilometer nr 3, då sprang man i en sån idyll. Det var precis som att springa i en Emilfilm, eller i en Bullerbyfilm. Superfint! Stannade och drack en klunk vatten efter 3 kilometer, var ju helt torr i halsen, jätte jobbigt ju!
Vid "normal" temperatur ute hade jag nog inte stannat och dricka, men det var ju så fruktansvärt varmt.
Sista 500 m:
Fy bövelen va tung den var. Ett tag kändes hjärnan och huvudet helt bortdomnat och jag trodde helt seriöst ett tag att jag skulle svimma mitt i löpningen. Så jag tog några extra djupa andetag för att verkligen syresätta blodet i kroppen, då blev det bättre och jag kunde trycka på det sista.
Resultatet:
Jag kom i mål på tiden: 28:06 min (28:09 min enl chip)
SUPERNÖJD!!!!!!!!!
Kilometer för kilometer:
1) 5:34 min/km
2) 5:35 min/km
3) 5:45 min/km
4) 5:40 min/km
5) 5:31 min/km
Snitt: 5:37 min/km
Måste säga att jag tycker att jag ändå höll ett jämnt tempo igenom hela loppet. Jag brukar ha en svacka omkring 2-3 km. Det är tredje kilometern som är långsammast. Men jag är fasiken GRYM!!!!
Med denna tiden kom jag på plats 22 av 45, vilket ändå är på den övre halvan :)
Michelle tog hem segern med BRAVUR i damklassen på 10 km! Hon fick tiden 39:15, vilket är en grym prestation. Deras sista 5 km var bra mycket tyngre än de 5 första.
Hon hade kommit femma om hon hade tävlat i herrklassen vilket också är grymt. Inte nog med detta, hon vann även spurtpriset OCH på sin numemrlapp, så hon kammade hem jätte mycket priser...
När hon vann i sin klass fick hon välja två priser, då är hon så rackarns snäll så hon väljer ett par träningstights som är så sjuuukt snygga... Vem ger hon dom till??! Jo mig!!!
Ni fattar inte vad glad jag blev!!! Hon är ju bara för bra!
Run with your dog
Här kommer ett litet inlägg om min insats i lördags på "Run with your dog"
Runda: Från Hedvigsborgs IP --> Flymader --> Hedvigsborg --> tillbaka
Längd: 4,6 km
Tid: 27:06 min
MÅL: Ta mig runt utan att gå och under 6:00 min/km-tempo.
Medeltempo: 6:01 min/km
Väder: 8 grader, molnigt
Kläder: 2XU ofodrade tights, långärmad t-shirt, löparväst, Sauconyskor
Känsla: Jag är "helt okej" nöjd om jag sammanfattar det så. Jag gick inte en enda gång, utan jag joggade hela tiden. Kilometer nr 3 var väldigt tungt minns jag. Det kändes som om jag sprang och sprang men inte kom någonstans alls. Det syns väldigt tydligt på min tid också. Mitt mål var ju under "6-tempo", så 6:01 min/km är ju "helt okej". Denna tävlingen var ju mer som ett träningspass. Ingen tävling jag hade något direkt mål med, mer än max "6-tempo".
Kilometer för kilometer:
1) 5:51 min/km
2) 6:10 min/km
3) 6:14 min/km
4) 5:57 min/km
5) 5:47 min/km
Rätt sida av sjuan
Idag när jag vägde mig var jag på rätt sida av sjuan... ÄNTLIGEN... Nu fortsätter vi :)
Vikt: 69,3 kg ( -1,1 kg)
Höger lår: 59 cm (- 1 cm)
Vänster lår: 59 cm (+-0 cm)
Midja: 80 cm (+-0 cm)
Mage: 93 cm (+ 1 cm)
Rumpa: 99 cm (- 1 cm)
Bröst: 93 cm (+-0 cm)
Tankar: Det känns väldigt skönt att vågen visar en sexa först och inte en sjua! Även om jag inte stirrar mig blint på vågen, så är det ändå ett redskap jag använder mig utan för att se så att allt går åt rätt håll. Det har ju också varit en tung period nu med motgångar, så detta satt på sin plats. Nu fortsätter jag med min kost så, så får vi se att det inte sticker upp igen.
HATAR siffran 7
Just nu måste jag använda de ordet... Jag HATAR siffran sju!!!!!
Dessa fantastiska siffrorna möttes jag av idag...
Vikt: 70,4 (+0,1 kg)
Höger lår: 60 cm (+-0cm)
Vänster lår: 59 cm (- 1 cm)
Midja: 80 cm (+-0 cm)
Mage: 92 cm (+-0 cm)
Rumpa: 100 cm (+-0 cm)
Bröst: 93 cm (+-0 cm)
Tankar: Kul... Jäääävligt kul.....
VAD GÖR JAG FÖR FEL?????????????????????????????
Första dagen på sista veckan
Idag påbörjar sista veckan på Gröna Kuren. Det har gått över förväntan "lätt".
Såhär ser mina mått ut idag..
Vikt: 70,3 (- 0,9 kg)
Höger lår: 60 cm (- 1 cm)
Vänster lår: 60 cm (+-0)
Midja: 80 cm (- 1 cm)
Mage: 92 cm (- 1 cm)
Rumpa: 100 cm (- 0,5 cm)
Bröst: 93 cm (- 1 cm)
Tankar: Jag är väldigt nöjd med 0,9 kg minus från förra veckan. Mått mässigt så försvann 4,5 cm från min kropp, vilket absolut är bra. Nu är det bara att kämpa på sista veckan!! :)
Första halvan har gått
Sådär...
Då har jag passerat 50 % av min diet och mina fyra veckor...
idag är det även måndag, vilket innebär att jag väger och mäter mig.
Såhär ser det ut idag:
Vikt: 71,2 (- 0,4 kg)
Höger lår: 61 cm (+-0)
Vänster lår: 60 cm (+-0)
Midja: 81 cm (- 2 cm)
Mage: 93 cm (-2 cm)
Rumpa: 100,5 cm (+-0)
Bröst: 94 cm (-2,5 cm)
Tankar: Jag trodde faktiskt att jag skulle ha gått ner lite mer än 0,4 kg. Men 0,4 kg är ju en jätte bra viktnedgång. Runt 0,5 kg är ju en sund viktnedgång. Jag hade absolut inte trott att jag skulle gå ner 2 kg denna veckan också, men kanske omkring 0,7-0,9 kg. Men kollar man på mina mått så är det ju fantastiska resultat. MINUS 6,5 cm...
Sen när jag mätte mina lår så första måttet blev på höger ben 59 cm, och jag tänkte att det inte kändes rimligt med minus 2 cm på låren, så jag mätte om på ett annat ställe och fick 61 cm.
Det gäller att man mäter på samma ställe varje gång, men det är ju supersvårt eftersom att jag inte riktigt minns vart jag mätte :D
Resultat....
Äntligen lite resultat för allt "slit" det har inneburit denna veckan...
Måttmässigt har det inte hänt jätte mycket, men vikten mina damer och herrar... tjoohooo
Vikt: 71,6 (- 2 kg)
Höger lår: 61 cm (+-0)
Vänster lår: 60 cm (-1 cm)
Midja: 83 cm (+-0)
Mage: 95 cm (-2 cm)
Rumpa: 100,5 cm (-1,5 cm)
Bröst: 96,5 cm (-0,5 cm)
Tankar: Det hade visst hänt lite mer på måtten än vad jag tänkte.. :) Det är ju faktiskt 5 cm sammanlagt... Jag är jätte nöjd! 2 KILO!!!!!! Det är svaret på varför jag har svettats så sjukt mycket när jag har tränat denna veckan och till varför jag har kissat som hanhund... :)
Jag förväntar mig absolut inte minus 2 kg nästa vecka också, utan nu tror jag bara att min kropp har dragit igång förbränningen.... Därför ett sånt bra resultat...
Stillastående måndag
Idag var det rätt stillastående på vågen och måttbandet...
Inget jag faktiskt grämer mig jätten mycket åt, utan fortsätter med goda miner med min träning :)
Såhär såg det ut idag:
Vikt: 72,7 kg (+0,2 kg)
Höger lår: 60 cm (- 1 cm)
Vänster lår: 61 cm (+-0 cm)
Midja: 83,5 cm (+0,5 cm)
Mage: 97,5 cm (+-0 cm)
Rumpa: 101 cm (+-0 cm)
Bröst: 97 cm (+-0 cm)
Tankar: Som sagt.. Jag lägger inte allt för mycket energi på att analysera siffrorna och fortsätter att kämpa på. Jag kommer att komma i mål. Det vet jag :)
Måndag = Vikt + mätning
Vikt: 72,5 kg ( -0,8 kg)
Höger lår: 61 cm (+-0)
Vänster lår: 61 cm (+0,5 cm)
Midja: 83 cm (-1 cm)
Mage: 97,5 cm (-0,5 cm)
Rumpa: 101 cm (-1 cm)
Bröst: 97 cm (+-0)
Tankar: Ser bra ut med min vikt denna veckan. Hoppas att det kommer att fortsätta såhär :)
Självklart dåliga resultat
Självklart har jag dåliga resultat efter förra veckans sängläge...
Vikt: 73,3 kg(+0,5kg)
Höger lår: 61 cm (+-0)
Vänster lår: 60 cm (-1 cm)
Midja: 84 cm (+0,5 cm)
Mage: 98 cm (+1 cm)
Rumpa: 102 cm (+1 cm)
Bröst: 97 cm (+-0)
Tankar: Självklart har jag inte gått ner ett piss förra veckan och någon extra centimeter fick jag med mig också... Men nu försöker jag fokusera på en ny vecka :)
Resultat från v 9
Denna veckan har inte lika fina siffror på måttbandet som förra veckan, med desto finare siffra på vågen denna veckan...
Vikt: 72,8 kg (-0,9kg)
Höger lår: 61 cm (+-0)
Vänster lår: 61 cm (+-0)
Midja: 83,5 cm (-0,5 cm)
Mage: 97 cm (-1 cm)
Rumpa: 101 cm (-1 cm)
Bröst: 97 cm (+1cm)
Tankar: Ja, som sagt, inte lika mycket på måttbandet denna veckan, men fina siffror förra veckan. Sedan har jag ju även nu börjat bygga en del muskler, så många utav mina fettceller kommer väl gå över till muskelceller så småningom förhoppningsvis :)
Uppdatering från i måndags
Jag skrev aldrig ut mina resultat i måndags. Detta på grund av att jag var så sjukt besviken på mig själv...
Såhär såg det ut:
Vikt: 73,7 kg (+0,3, kg)
Höger lår: 61 cm (+-0)
Vänster lår: 61 cm (-0,5 cm)
Midja: 84 cm (-2 cm)
Mage: 98 cm (-1 cm)
Rumpa: 102 cm (-1 cm)
Bröst: 96 cm (-2 cm)
Tankar: Jag var inte alls nöjd när jag stod där på vågen och såg ett stort PLUSTECKEN. Blev så sjukt besviken på mig själv! Det är för visso "bara" 0,3 kg, vilken kan ändras från timme till timme, men ändå. Jag blev inte ens nöjd med mig själv, även om jag hade blivit av med 6 cm...
NYA TAG!!!
Resultat för denna veckan:
Såhär ser mina mått och min vikt ut idag:
Vikt: 73,4 kg (-0,4 kg)
Höger lår: 61 cm (+-0)
Vänster lår: 61,5 cm (+-0)
Midja: 86 cm (+-0)
Mage: 99 cm (- 1 cm)
Rumpa: 103 cm (+-0)
Bröst: 98 cm (- 2 cm)
Tankar:Visst är det tråkigt att det inte har hänt så mycket på måttbandet. 0,4 kg mindre är ju helt okej. Förra veckan hade jag minskat med 1,2 kg, vilket kan vara lite för mycket på en vecka. Men det var nog mycket vätska som försvann tror jag. Denna veckan ska jag vara sträng mot mig själv gällande kosten!
Dessa veckorna som det går "mindre bra" då brukar jag kolla på min första mätning och jämföra. Vilket visar att jag har tappat 46 cm på min kropp sedan mitten av november! Då känns det alltid lite bättre :)
Nya resultat
Jag har ju varit dålig på att blogga om mina mätningar och vägningar som ajg gör på måndagarna.
Här kommer en liten resumé
Vecka 5
Vikt: 75,6 kg (+0,8kg)
Höger lår: 62,5 cm (+1,5cm)
Vänster lår: 62 cm (+-0)
Midja: 88 cm (+-0)
Mage:100 cm (-1 cm)
Rumpa:106 cm (-2 cm)
Bröst:99 cm (+-0)
Denna veckan gick ju verkligen inte åt rätt håll.. Kosten kan ju inte ha varit alls bra denna veckan!! Nya tag nästa vecka...
Vecka 6
Vikt: 75,0 kg (-0,6 kg)
Höger lår: 60 cm (-2,5 cm)
Vänster lår: 60,5 cm (-1,5 cm)
Midja: 86 cm (-2 cm)
Mage:100,5 cm (+0,5 cm)
Rumpa: 104 cm (-2 cm)
Bröst: 98 cm (-1 cm)
nu så... Nu börjar det hända grejer igen...
Vecka 7
Vikt: 73,8 kg (-1,2 kg)
Höger lår: 61 cm (+1 cm)
Vänster lår: 61,5 cm (+1 cm)
Midja: 86 cm (+-0 cm)
Mage: 100 cm (-0,5 cm)
Rumpa: 103 cm (-1 cm)
Bröst: 100 cm (+2 cm)
Känns skönt att vikten även denna veckan tickar nedåt.. Nu måste jag fortsätta vara duktig med min träning och med min kost! FORTSÄTT KÄMPA JEMPA!!!
Måndag = Ny vecka, nya mått och ny vikt
Idag mina vänner är det MÅNDAG, vilket innebär vägning och mätning...
Jag hann inte mäta mig imorse när jag gick upp, utan fick göra det nu vid lunch. Vet inte om det har någon betydelse, tycker nog att det är väldigt konstigt skillnader... Men såhär ser det i alla fall ut
Vikt: 74,8 (-1,1 kg)
Höger lår: 61 cm (-0,5 cm)
Vänster lår: 62 cm (+0,5 cm)
Midja: 88 cm (+-0 cm)
Mage: 101 cm (+0,5 cm)
Rumpa: 104 cm (+0,5 cm)
Bröst: 99 cm (- 5 cm) oammade dessutom (?)
Höger arm: 28/29 cm (-2/-1,5 cm)
Vänster arm: 28/29 (+-0/+-0)
Hals: 34 cm (-0,5 cm)
Jag har sedan den 3/11 blivit av med 41 cm på min kropp... Låter lite mer när man säger det så :)
Sanningens ögonblick är kommen
Här kommer ett litet inlägg om hur jag har sett ut och hur jag ser ut nu från start med min vikt och med mina mått...
När jag vägde som minst, då vägde jag 62,8 kg. Detta var i april 2013. DIT ska jag igen...
Såhär ser allt ut.... (åhh detta tar emot att skriva)
- Jag blev gravid i början av 2014.
- Vid inskrivningen på mödravårdscentralen vägde jag 68 kg.
- Vid inskrivningen (23/10) på förlossningen vägde jag 90 kg. Fyy va jobbigt det är att "skylta" med det. Inget jag är stolt över, att jag vägde så mycket. Visst var det mycket vätska också men mycket var "gokilon" om ni förstår vad jag menar. Det går inte att dölja! Helt enkelt en lite för go graviditet...
- 27/10 vägde jag 80,4 kg, vilket jag ser som min STARTVIKT...
Sedan har jag succesivt gått ner i vikt, dock undantag nu då som jag skrev i ett annat inlägg..
Mätte mig första gången den 3/11
Såhär såg det ut då:
Vikt: 79,1 kg
Höger lår: 65 cm
Vänster lår: 64 cm
Midja: 92 cm
Mage (pluffset): 110 cm
Rumpa: 109 cm
Bröst: 110 cm
Höger arm: 31/31,5 cm
Vänster arm: 29,5/30 cm
Hals: 35,5 cm
Idag den 12/1 har jag vägt och mätt mig igen... Gör detta varje måndag..
Såhär ser det ut idag:
Vikt: 75,9 kg (-4,5 kg)
Höger lår: 61,5 cm (-3,5 cm)
Vänster lår: 61,5 cm (-2,5 cm)
Midja: 88 cm (-4 cm)
Mage (pluffset): 100,5 cm (-9,5 cm)
Rumpa: 103,5 cm (-5,5 cm)
Bröst: 104 cm (-6 cm)
Höger arm: 30/30,5 cm (-1/1 cm)
Vänster arm: 28/29 cm (-1,5/1 cm)
Hals: 34,5 cm (-0,5 cm)
Sen är det ju såhär också!!!! Det är 9 månaders viktuppgång, vilket innebär att jag inte ska rasa ner i vikt nu, eftersom att det inte bara är "gravidkilon" utan även gokilon. En del säger "9 månader upp, 9 månader ner", men riktigt så lång tid vill jag kanske inte att det ska ta.
Jag stirrar mig absolut inte blind på vågen, utan vågen är en vägledning för mig. Sen är det hur jag mår, hur jag känner mig i min kropp och hur jag trivs med min kropp som är det avgörande. Men jag vill ha en målvikt för att kunna pressa mig till att få resultat.
Det som gör mig riktigt irriterad är att jag för några veckor sedan vägde 74,2 kg, vilket innebär en viktuppgång på 1,7 kg... INTE okej!!!
Nu ska jag snart iväg till IBEX och köra tre lång intervaller rodd...
Bakslag
Jag väger och mäter mig varje måndag!! Och idag när jag vägde mig så har jag gått upp i vikt..
Jag förstår väl att träningen inte smäller bort kilon men ändå..
Nu blir det tuffare....
Centimetrar och kilon...
Jag tänkte spåna ihop ett inlägg om hur jag ligger till nu i starten med mina kilon och centimetrar...
Det tar emot att göra det...
Och då tänker ni säkert "Men varför ska du lägga ut det för allmänheten då?"
Jo svaret är enkelt.. Det är en morot för mig! Genom att blotta mig genom att skriva och berätta hur mycket jag väger och hur stor jag är i omkrets, får det mig att kämpa mig ännu mer för då vet helt plötsligt "alla" hur jag faktiskt ser ut under mina kläder :)
Jo svaret är enkelt.. Det är en morot för mig! Genom att blotta mig genom att skriva och berätta hur mycket jag väger och hur stor jag är i omkrets, får det mig att kämpa mig ännu mer för då vet helt plötsligt "alla" hur jag faktiskt ser ut under mina kläder :)
Dock kommer jag vänta med bilder.. DET är too much...
