Jennifer och Olivia

Dagens pass var som jag nämnde tidigare, x-fit team...

Vi skulle ihop göra:
100 st benböj med vikt (jag hade 12 kg)
100 st armhävningar
100 st situps
100 st "man stod som om man skulle göra en armhävning och så hoppade man med fötterna mot händerna. Höger fot mot höger hand och tvärtom"
100 biceps curl (jag hade 7 kg på varje arm)
100 utfallssteg med hopp

Vi fick dela upp det hur vi ville, så Michelle gjorde 10 repetitioner och jag körde 10 repetitioner tills vi hade gjort 100 på varje :) så ganska jämt (om jag får skryta lite)

Samtidigt som den ena personen körde så skulle den andra personen hålla en 5 kg platta ovanför huvudet med raka armar.. 5 kg är väl inte tungt, men i slutet var det hemskt!! Värker i mina armar efter den :) om man fuskade och tog ner plattan fick man göra 5 burpees var som straff!! Vi klarade oss utan straff :))

Eftersom att vi var klara innan tiden var ute så fick vi göra burpees (youtuba om du inte vet, orkar ej förklara) tills tiden var ute.
Michelle gjorde 10, jag gjorde 10, Michelle gjorde 10, jag hann 3 innan tiden var ute

Nu blir det frukost