Jennifer och Olivia

Idag var tanken att jag skulle ge mig ut och springa intervaller efter jobbet... Men... Jag var trött och hade inget sug för att träna idag... Gick länge och funderade på vad jag skulle "skylla" på för att jag inte tränade..

 

Det finns tre Onyx i Borås.. Centrum, Knalleporten och Knalleland

 

Jag åkte till onyx i Knalleland, jag tänkte nämnligen att jag skulle köra crosstrainer en timma istället för att gå ut och springa!  Kom dit, bytte om och gick ut mot crosstrainern. Crosstrainern såg lite annorlunda ut, men tänkte att den är väl bara lite nyare :) Upp där, och inser att, icke att detta är en crosstrainer, men jag startade väl den där maskinen och körde i 20 minuter på den, blev distans 2,67 km (tror jag) ! Jag blev svettig och go!! Efter det gick jag till löpbandet.. Där körde jag intervallen..

 

Sprang 100 m, gick 100 m

Sprang 200 m, gick 200 m

Sprang 300 m, gick 300 m

Sprang 400 m, gick 400 m

Sprang 500 m, gick 500 m

Summa: 3 km (3000m) & 25 minuter

 

Efter detta gick jag över till roddmaskinen och körde där i en kvart (kom 2821 m)...