Fredag Cirkelträning
Igår hade jag veckans vilodag, så idag var bara att gå på´t igen
Dagens pass blev CIRKEL...
Har aldrig gått på något cirkelpass tidigare, så det var ju lite kul :)
Det var åtta stationer med tre övningar på varje á 47 sekunder. Det vill säga 47 sekunder x 3 på varje station..
Övningarna var allt i från marklyft med hantlar, pushups, russian twist, dips, sumo deadlift highpull, burpees (barrpiss, som en instruktör säger), och många fler :)
Passet var riktigt roligt och riktigt svettigt! Det jag tyckte var väldigt bra med passet var att det bara var ett varv vilket gör att passet känns snabbare och man kan se målet tydligare och då tar man i mycket mer!
Dock kände jag idag, som jag har gjort tidigare, att jag inte mår bra av att träna när jag har jobbat natt. Jag mår illa och är yr typ hela tiden! Det är väl säkert för att mat- och dryckintaget inte är var det borde när man jobbar natt.
Kommentarer
Trackback
