Ny utmaning
Michellehar kommit på en ny utmaning för mig!
Den lyder såhär...
Mål:
Springa 3 km, två gånger i veckan utöver min andra träning
Vart:
Vart som helst...
När:
När det passar mig. Förslagsvis innan träningen på eftermiddagen, på förmiddagen innan kvällsarbetet
Varför:
För att öka förbränningen ytterligare, öka konditionen och bibehålla (LÄS: få tillbaka) löpningen i benen
Hur:
Genom att förflytta det ena benet framför det andra i ett snabbare tempo än vid gång
Trackback
