Crossfit Team
Igår var jag och Michi på Crossfit Team :)
Då körde vi:
4 minuter thuck jumps = hopp med höga ben
Sedan var det 6 varv med:
10 Over the boxjumps
10 Shoulder to overhead (jag hade 20 kg)
10 wall ball (jag hade 4 kg)
Efter det gjorde vi:
Clean and Jerk (jag hade 25 kg) i 8 minuter.
Jag gjorde först två stycken, sedan gjorde michi två st osv i 8 minuter
Kommentarer
Trackback
