Onsdag Crossfit Endurence
Dagens pass blev CROSSFIT ENDURENCE
Dagens WOD:
3 varv:
9 pushpress (20 kg)
12 front squat (20 kg)
15 burpees med hopp över stången
Vila 2 minuter
Tid: 9:52 min
Känsla: Jag hade kunnat ta 25 kg på stången istället för 20 kg. Jag höll ett jämnt och bra tempo under hela Woden.. Nöjd med min insats!!
Efter dagens WOD var det tabata x 2..
Puss o Kram
Kommentarer
Trackback
