Tisdag Crossfit
Dagens WOD på crossfiten idag var:
4 varv av:
* 400 m löpning eller 450 m rodd
* 15 st trusters
* 15 st pullups
MAX tid: 20 minuter
Jag körde rodd för att minska belastningen på mina benhinnor. Sedan körde jag 25 kg på trusters, vilket var riktigt tungt idag. Jag körde även "bara" 10 trusters och "bara" 10 pullups på varje varv.
Anledningen till att jag gjorde mindre repetitioner på mina varv var för att jag ville hinna göra alla varven innan 20 minuter hade gått. För gillar verkligen inte att avsluta i mitten på ett varv utan jag vill ju göra klart varje varv, därav minskning på repetitioner. Jag hade väl kunnat köra på lättare vikt på trusters och kört snabbare, men jag körde ju med 25 kg sist, då måste jag ju köra på det nu med :)
Känsla: Jag är i alla fall nöjd med min insats idag, trots ändringar i dagens wod :)
Kommentarer
Trackback
