Torsdag Crossfit
Idag körde jag CROSSFIT ENDURENCE
Dagens WOD var:
4 varv av:
7 deadlift (40 kg)
400 m löpning (jag körde rodd)
7 HSPU (Handstand pushups)
Vila 2½ minut
Jag körde som sagt rodd istället för löpning då jag har lite ont i mina ben och hälsenor. På HSPU körde jag UTAN lådan för första gången med en stor mits under mig. Riktigt nöjd!! :)
I vilan fick vi välja att vila mellan 2 - 3 minuter. Jag vilade i 2½ minut, för då kände jag att pulsen och andningen hann att återhämta sig! :)
Tiden blev: 18:23 minuter!
Jag är nöjd med dagens WOD. Hade kunnat köra något/några varv till för det var jätte kul :)
Puss o Kram
Kommentarer
Trackback
