Helgens start
Helgens start började med ett CROSSFIT pass..
Dagens wod hette "Annie"
Det innebär att vi skulle göra:
50-40-30-20-10
- Upphopp med höga knän
- Sit ups
Vi skulle alltså göra:
50 upphopp med höga knän
50 sit ups
40 upphopp med höga knän
40 situps osv...
Summan blev: 150 upphopp med höga knän och 150 sit ups..
Jag tyckte passet var rätt tråkigt, men det var ett träningspass i alla fall :D
Efter dagens WOD var det tabata...
En omgång (20 sek x 8) jumping lounges
En omgång (20 sek x 8) pushups
Kommentarer
Trackback
