Crossfit Team Fredag
Dagens pass blev CROSSFIT TEAM med Michie
Dagens WOD var idag:
10 HSPU (Handstand pushups)
100 m löpning
9 HSPU
100 m löpning
8 HSPU
100 m löpning osv ner till 1...
Sedan..
1 HSPU
100 m löpning
2 HSPU
100 m löpning
3 HSPU
100 m löpning osv upp till 10 igen...
Så Michie startade med 10 HSPU och jag sprang 100 m, sedan körde jag 9 HSPU och hon sprang 100 m.. Vi gjorde 55 HSPU var och sprang 1 km var sammanlagt!!
Efter dagens WOD var det tabata x 2 med valfria övningar!
Tabata 1 körde jag situps
Tabata 2 körde jag hollow hold
Igår när jag läste vad dagens WOD innehöll så tänkte jag "ne fy fasen va tråkigt" men det var faktiskt rätt roligt :)
Puss o Kram
Kommentarer
Postat av: michie
Det är faktiskt inte många gånger man känns att "fy vilket tråkigt pass". Det är nästan alltid roligt när man väl kommer dit. Speciellt teamen:)
Trackback
