Dagens pass
Dagens pass blev egen CROSSFIT...
Jag och Michie körde woden "Cindy"
AMRAP 20 minuter
5 pullups
10 pushups
15 airsquats
Klarade 17 varv :)
Körde de första 10 minutrarna med lila+svart band på pullups, och de sista 10 minutrarna körde jag med lila+rött
Har hela tiden kört med grönt band men nu var det dags att byta :) det är väldigt bra att man kan mixa med banden för att få mellanting :)
Nivå på band, lättast först
Blå
Grön
Lila
Svart
Röd
Kommentarer
Postat av: Michie
Grymt kört! Igår var det DU som höll tempot och jag som fick jaga:)
Trackback
