Gårdagens crossfit
Glömde visst av att blogga om mitt pass igår! :)
Gårdagens WOD blev:
5 varv:
7 Squat Clean (35 kg)
14 KB swing (16 kg)
Tid: 11:47 minuter
Känsla: Jag är nöjd med att jag valde att ta 35 kg på squat Clean och inte 30 kg. Jag kände att 30 kg kändes bekvämt, men jag är inte där för att saker och ting ska vara bekväma. Utan då åkte det på 5 kg till :) Det var mindre bekvämt, men det var rimligt :) 16 kg på KB swing kändes i ryggen, även om jag ibland tar 18 kg. Men 16 kg var RX på denna Woden.. .
Jag var rätt trött i mina squat Clean efter ett tag, men då var det folk runt omkring som peppade på mig, så då jäkla orkade jag köra hela vägen ut :)
Kommentarer
Trackback
