Team Schnellbacher
Fredagens morgon startade med detta:
Dagens WOD
Isabel - 30 snatch (25kg)
Grace - 30 Clean and jerk (30 kg)
Karen - 150 wallball (6 kg)
Under tiden som den ena gjorde snatch, Clean and jerk och wallball, så rodde den andra.. Vi gjorde 15 rep. var varje gång!
Tiden stannade på 17:17 minuter
After bash:
100 utfallssteg med 5 burpees varje "hel" minut...Minns ej vad tiden stannade på där. Men man kan säga som såhär... min rumpa är öm idag!! :D
Kommentarer
Trackback
