FRAN
Idag var det en "klassisk WOD" som stod på tavlan!
Dagens WOD
"Fran"
21-15-9
Trusters (25 kg) (rättelse: 30 kg)
Pullups (lila band)
Tid: 9:39 minuter
Tidigare har jag gjort "Fran" på 8:21 minuter, dock då med 20 kg på stången och använde lila+rött band! Så det är helt klart en förbättring i mitt tycke, även om tiden inte var bättre! Har även gjort "Fran" på 8:58, då med 25 kg, men lila+rött band.. Då skrev jag dock, att jag "fuskade" på grund av att jag inte orkade göra en korrekt trusters. Det kunde jag idag!! :D
Jag skrev förra gången när jag hade kört Fran och hade 20 kg, att Michelle tyckte att jag skulle ta 25 kg nästa gång.. Är du nöjd du Michelle? =)
Mina pullups, börjar bli mycket bättre! Börjar få in tekniken mer och mer!! Jätte kul faktiskt!
En rättelse:
Jag tog 30 kg på trusters idag! Nå, Michelle... Nöjd nu med? =) Det var inte 25 kg idag då, utan 30 kg :D Jag gick alltså från 20 kg-30 kg :D
Kommentarer
Postat av: Michie
NU är jag nöjd:) Du kommer att klara kippade pull ups innan jul! Ser riktigt snyggt ut nu!
Postat av: Michie
Du har ju skrivit fel! du tog ju 30kg på thrusters
Svar:
Jennifer
Trackback
