Dagens muskel - Ryggen
I morse var jag på Crossfit! Äntligen har ja masat mig dit, trots min svacka...
Dagens WODvar idag:
¤ 30 Thrusters (20 kg)
¤ 18 Chest To Bars (lila+svart band)
¤ 20 Thrusters (20 kg)
¤ 12 Chest To Bars (lila+svart band)
¤10 Thrusters (20 kg)
¤ 6 Chest To Bars (lila+svart band)
(det skulle egentligen vara 5 Chest to bars sista gången, men hur tänkte dom då? Om man jämnför 30 till 20 till 10, så minskar det ju med 10 varje gång. Om man jämför 18 till 12 så minskar det med 6 varje gång, men mellan 12 och 5, då minskar det ju helt plötsligt med 7. Och sånt stör jag mig på. Ilandsproblem förmodligen)
Jag valde att ha 20 kg på thrusters. I "vanliga" fall brukar jag ha i alla fall 25 kg. Men han som hade dagens pass, sa att vi skulle ta lite lägre än vanligt just för att vi skulle kunna behålla vår kroppshållning bra igenom hela passet och det var ju ändå 60 thrusters sammanlagt.. :)
Tid: 8:16 minuter
Nästa gång ska jag ta lila+rött band på Chest To Bars.
Idag var det även premiär för mina nya handskar. Mina gamla som jag en gång fick av Johannes, har nog gjort sitt :) Dom luktar sjukt illa (trots tvätt) och dom är slitna...
GAMLA
NYAKommentarer
Trackback
