Miss av pass = Straff
Imorse skulle jag gå på Spinning kl 06:30, men vaknade liiiite sent (06:18), vilket gjorde att jag missade passet. Jag som hade sett fram emot det...
Jag kollade snabbt i telefonen om det fanns någon lunchpass, och det gjorde det som tur var. Spinning då med, dock med den instruktören som var så kilig. Tänkte att "nee, jag vill verkligen inte gå på hennes pass"...
Tänkte för stunden inte boka mig, men..... Om jag missade passet på morgonen så får jag ta mitt straff och gå på hennes pass. Det lät väldigt elakt att säga att det är ett straff att gå på hennes pass, så katastrof är hon inte, men ni förstår :)
Gick på Spinning kl 12 istället och körde efter detta lite egna övningar för att få tillbaka lite muskler.
Jag har fått order av min PT att köra egna övningar efter varje spinningpass, max 10 minuter sa hon..
Jag gjorde 20 situps, 20 pushups, 20 rygglyft á 5 varv = 100 av varje :)
Det var precis under 10 minuter :D
Kommentarer
Trackback
