Team Schnellbacher
Idag är det FREDAG, vilket innebär Crossfit Team
Dagens team kördes ihop med Michie:
Dagens WOD "Hidalgo"
# 400 m löpning eller rodd x 4/person (Michie sprang 400 m, sedan rodde jag 400 m, sedan sprang hon osv, fyra gånger var)
# 2 minuter vila
# 20 Squat Clean (30 kg)
# 20 Boxjumps
# 20 m Walking lounges med viktplatta ovanför huvudet
# 20 Boxjumps
# 20 Squat Clean (30 kg)
# 2 minuter vila
# 400 m löpning eller rodd x 4/person (Michie sprang 400 m, sedan rodde jag 400 m, sedan sprang hon osv, fyra gånger var)
Tid: 36 minuter
Alla squat Clean, boxjumps och Walking lounges delade vi på hälften var
Känsla: Vi hade kunnat ta i alla fall 35 kg på Squat Clean. Igår kväll när jag såg dagens wod, tyckte jag den verkade rätt kilig. Men som vanligt när jag tänker så, så är det ju rätt roligt. Även denna gången var det så! En rolig WOD. Måste erkänna att jag gillar att köra med stängerna. Man känner sig alltid stark och fit då :D Förmodligen har man väl lite extra testosteron då ;)
Eller vad säger du Michelle? =)
Stängerna kommer fram = Testosteronet sprutar i boxen
Kommentarer
Postat av: Michie
Bästa va att läkaren prata idag om att jag av hade förhöjt testosteron, "har du märkt av någon ökad behåring?" 😂😂😂
Trackback
