Egen träning
Jag försöker att komma iväg några gånger i veckan och träna. Det blir nu för tiden på brandstationen där det finns tillgång till crosstrainer, vilket jag har känt har fungerat jätte bra. Får knappt några sammandragningar alls av det!
Pass som jag har kört bland annat:
30 minuter crosstrainer
21-15-9
Airsquats
Sumodeadlift highpull (16kg)
Good mornings (12kg)
Igår körde jag detta passet:
30 minuter crosstrainer
21-15-9
Ringrow med squat
Dips
Känslan efter gårdagens pass var väl sådär, kände inte att det gav så mycket! Ska se om inte vi kan åka och träna sen i eftermiddag igen! Då ska det bli lite tuffare strykedel.
Att köra 30 minuter på crosstrainern fungerar faktiskt väldigt bra, som jag precis skrev! Blir sådär lagom svettig och varm.. Sådär att det bara sprutar svett av mig :)
Kommentarer
Postat av: Michie
Imponerande att du kan stå på den där tråkmaskinen i 30 minuter!! Det hinner man jag springa nästan en mil på!
Trackback
