Morgonens träningspass
Som sagt... jag var och tränade imorse! Det gick faktiskt väldigt bra och jag är supertaggad till att köra imorgon igen! :)
Idag körde jag:
30 minuter på crosstrainer.
-Fick sakta ner farten emellanåt tills sammandragningen släppte, sen kunde jag fortsätta igen. Det handlade kanske om en sisådär 5-10 sekunder. Jag har de senaste veckorna känt av sammandragningarna så pass hårt att jag har svårt att gå ibland för det är så obehagligt. Det släpper ju efter en kort stund men det är lite obehagligt. Så kändes det inte idag när jag tränade, vilket glädje mig :)
Sedan körde jag
21-15-9
Pushpress
Dips
Tid: 4:33 minuter
Efter detta blev det två tabata!
En som tar sidfläsket och en för axlar och överarmar.
Det var väldigt kul att träna idag! Svetten sprutade verkligen och fyyy vilken dålig form jag är i. Usch...
Kommentarer
Trackback
