Tråkig start gav ett bra slut
MORGONENS WODidag på gymmet var inte jätte rolig :)
300 m rodd
10 varv av:
2 strikta pullups (lila band)
3 Toes To Bars
4 HSPU (mellanlåda)
300 m rodd
Känsla: Heeeelt seriöst, va tråkigt!!! Var ju knappt svettig efteråt.. Var mest irriterad.. Såå...
Nu på eftermiddagen åkte jag och Johannes ner till brandstationen för att köra ett eget pass...
Kvällens WOD:
21-15-9
Front Squats (47,5 kg)
Dips
Tid: 9:31 minuter!
Känsla:Känslan var mycket bättre nu än imorse. Nöjd med min insats :D Dipsen kändes väldigt lätt...
Efter detta, körde vi två omgångar med TABATA...
¤ En tabata för våra "lovehandles"
¤ En tabata för magen
Bra kört idag Jonna!!!!
Kommentarer
Trackback
