Familjeträning
Idag åkte Jag, Johannes, Erlendur, Michelle och Thelma till Onyx för att träna lite ihop! En mycket rolig syssla faktiskt :)
Dagens WOD
Team of 2
"Cindy"
5 pullups (svart band)
10 pushups
15 airsquats
Vi körde varannan övning var...
20 varv tillsammans på tid...
Tid: Slutade omkring 14 minuter. Så det var inget supersnabbt tempo men det var kul ändå
Grabbarna var grymma ihop!!! :)
Sedan skulle vi köra en annan WOD också
EMOTM 10 minuter
3 burpees
1 Power Clean (tung) (45 kg)
men... då kom det in en instruktör när det var 7 minuter kvar innan deras pass började och sa att vi var tvungna att packa ihop, jag blev så sjukt irriterad men det tänker jag inte skriva om här :) Så vi hann bara köra denna i 3 minuter... Men men..
Kommentarer
Trackback
