Hantelonsdag
Dagens pass innehöll inte några stänger utan endast kroppen och hantlar..
Dagens WOD
10 min AMRAP
8 Toes To Bars (Körde Knee to Elbow)
8 Thrusters (12 kg)
12 Lounges (12 kg)
Känsla: Riktigt jobbigt att köra 12 kg på thrusters när det handlar om hantlar. Även lounges var tunga...
After Bash, blev team of 2. 70 wallballs med dubbel squat.....
Hann även med två kilometer löpning innan träningen :)
Kommentarer
Trackback
