SÖNDAG 12/1
SÖNDAG 12/1
Löpning
6 km
Sprang lite intervaller, då mina benhinnor, vissa dagar, mår bättre av det... Såhär såg det ut:
0,0 - 0,5 - 8,0km/h
0,5 - 1,0 - 8,3 km/h
1,0 - 1,5 - 8,5km/h
1,5 - 2,0 - 9,0 km/h
2,0 - 2,4 - 10,0 km/h
2,5 - 2,9 - 10,5 km/h
3,0 - 3,4 - 11,0 km/h
3,5 - 3,9 - 11,5 km/h
4,0 - 4,4 - 12,0 km/h
4,5 - 4,7 - 12,3 km/h
4,8 - 5,0 - 12,5 km/h
5,1 - 5,3 - 12,7 km/h
5,4 - 5,6 - 13,0 km/h
5,7 - 6,0 - 13,5 km/h
Kommentarer
Trackback
