MÅNDAG 13/1
MÅNDAG 13/1
Crossfit
Veckans första crossfitpass blev
"Jack"
20 min AMRAP
10 pushpress (30 kg)
10 KB swing (16kg)
10 boxjumps
Känsla: Det var ett tungt pass. Lät inte så tungt till en början, men några minuter in i passet så förstod jag :) Jag har alltid varit väldigt nojig till boxjumps. Jag hoppar alltid upp, men går oftast ner. Dels för att vara skonsam mot mina ben och sen så har jag inte det i mig att jag kan hoppa direkt upp igen. Utan jag måste "mellanlanda" en liten stund på marken och inte hoppa direkt igen :) Men på passet så hoppade jag ner, trots att jag fick "mellanlanda" en liten stund på marken innan jag hoppade upp igen, just för att jag ska få bort min rädsla för den jävla lådan.. =)
Minns inte riktigt hur många varv jag gjorde, hade fullt shjåå att hålla kolla på mina fötter på boxjumpsen =)
Trackback
