Crossfit 29 April
Den 29 April körde jag ett Crossfitpass...
Jag skalade vissa övningar till min egna förmåga..
Dagens WOD:
10 bar muscle up (Gjorde 15 Chest To Bar)
20 Sholuder to overhead (30 kg)
30 pullups
40 GHD Situp (Gjorde good mornings med KB 16 kg)
50 Pushups
40 GHD situps (samma som tidigare)
30 Pullups
20 Sholuder to overhead (30 kg)
10 bar muscle up (samma som tidigare)
Detta tog mig typ... 23 minuter... Jäääättte jobbigt :)
Det var faktikst väldigt roligt att vara tillbaka.. Ska försöka hitta tillbaka till min motivation :D
Kommentarer
Trackback
