"Annie"
Idag var det "Annie" som startade dagen...
Men först..
15 min EMOTM
4 power clean
1 Jerk
1) 25 kg
2+3) 30 kg
4+5) 32,5 kg
6+7) 35 kg
8+9+10) 37,5 kg
11+12) 40 kg
13+14) 42,5 kg FAIL
15) 42,5 kg
Känsla: förbannad att jag misslyckades två gånger på 42,5 kg. Men sen klarade jag ju det ändå :) mitt PR är ju sedan tidigare 55 kg..
Annie
50-40-30-20-10
(10-8-6-4-2)
(Burpees)
Dubble unders
AB-mat situps
Eftersom att jag inte hoppar hopprep så körde jag burpees istället.
Tid: 11:59 min
Känsla: Gjorde AB-mat situps för första gången och det kändes jätte bra. Inget konstigt...
Kanske att jag skulle ha haft upplägget 20-16-12-8-4 på burpeesen.
Nöjd med min insats iaf...
Kommentarer
Trackback
