Stel tant
Under uppvärmningen idag på träningen så kände jag verkligen av gårdagens pass i mina lår och jag kände mig stel i höfterna också!
Men efter en stund så var tantens leder igång och insmorda med lite ledvätska :D
FÖRST:
3-2-1-1 Snatch balance utan dip 15 kg på alla
3-2-1-1 Snatch balance med dip 15-20-25-30
WOD:
4 varv
7 clean and jerk 40 kg (RX 52,5 kg)
14 toes to bar
21 boxjump
Tid: 13:11 minuter
EFTERÅT:
25 strikta chin up
100 AB mat situps....
Phhuuu, va trött jag är nu :D
Kommentarer
Trackback
