Föräldrar/barnpasset
Igår var jag och Olivia på IBEX för föräldar/barnpasset!
Gårdagens pass:
Gårdagens pass:
3 varv:
500 m rodd
10 goblet squat (8 kg)
15 hollow rock
20 KB swing (12 kg)
Med facit i hand hade jag kunnat ta mer på goblet squat. Men är lite feg i början nu med att belasta mitt bäcken allt för mycket! Men då vet jag ju det tills nästa gång :)
After bash:
30 sekunder hollow hold
20 sekunder vila
30 sekunder arch hold
20 sekunder vila
x 4
Jag känner att jag börjar bli starkare i bålen! Känns väldigt kul och skönt faktiskt!
Kommentarer
Trackback
