Row row row
Idag var det RODDigen på schemat!!
Dagens utmaning:
3 x 1000 m
Vila 2:00 minuter
Motstånd 3
Rekommenderad hastighet 1:59-2:02/500 m
Mitt mål: 2:05/500 m
1) 2:06:8/500 m = 4:13:6 min
2) 2:09:6/500 m = 4:19:3 min
3) 2:10:3/500 m = 4:20:6 min
Snitt: 2:08:9/500 m = 12:53:6 min
Efteråt körde jag tabata plankan och tabata sidfläsk med kettlebell (16 kg)
Känsla: Jag är "helt okej" nöjd med mitt pass! Rodden är som jag har sagt tidigare, tung i benen men jag försöker att kämpa på ändå!!!
Kommentarer
Trackback
