Fredag + Team = Bra start
Dagens teampass körde jag ihop med Rebecca!!
Såhär löd dagens pass:
60 Thrusters 35 kg (RX 35 kg)
60 Stepup på box med kettlebell 16 kg (RX 16 kg)
60 Pullups (blå+röd)
Vila 3 minuter
80 Hang Power Clean 35 kg (RX 35 kg)
80 Burpees handrelease
80 Toes To bars
Vila 3 minuter
100 Situps
100 kalorier rodd
100 KB swing
Timecap: 37 minuter
Vi hann ner till 10 kalorier rodd....
Jag är "okej nöjd" med min prestation idag. Men Rebecca som inte har kört så mycket crossfit imponerade verkligen på mig. Hon var jätte duktig!
Henne ska vi nog få in i sporten... =)
Kommentarer
Trackback
