Måndagen den 20/7
Idag är det måndag :)
Johannes jobbar dygn idag, så jag och den lilla damen har varit ensamma hemma idag! Vi har haft en slappardag här hemma idag! :)
Vi myste mestadels här hemma på förmiddagen och lekte på Olivias rum.
Sen blev det träning!!!!
DAGENS PASS
7,5 km powerwalk - 8:43 min/km = 1:05:39 h
Medelpuls: 106 slag/min
60 Walking lounges
30 pushups
45 Walking lounges
20 pushups
40 Walking lounges
10 pushups
20 Walking lounges
Tid: 8:10 min
Medelpuls: 122 slag/min
Sedan körde jag lite mage också!
Det blev 207 st hollow rocks....
Tid: 7:49 min
Nöjd efter dagens pass!!! :)
Varför just 207 rep??? Jo idag är det datum 20/7. :)
Kommentarer
Trackback
