Svettig kort PW
Idag blev det en kortare PW innan mitt pass! Det är ju så varmt ute!!
Dagens pass:
2,5 km powerwalk = 9:16min/km = 23:26 min
Medelpuls: 103 slag/min
2-4-6-8-10-8-6-4-2
Burpees
Walking lounges (på varje ben)
Höftlyft med ett sträckt ben
Situps
Airsquats
Tid: 12:56 min
Medelpuls: 143 slag/min
Maxpuls: 160 slag/min
Kommentarer
Trackback
