Max pullups
Dagens pass innehöll egentligen löpning men jag vill spara mina benhinnor så jag körde rodd Istället
FÖRST:
10 min EMOTM
Power clean
1) 35 kg
2) 37,5 kg
3) 40 kg
4) 40 kg
5) 42,5 kg
6) 42,5 kg
7) 42,5 kg
8) 45 kg
9) 45 kg
10) 47,5 kg
WOD:
20 min AMRAP
400 m rodd
Max pullups
Jag körde med enbart grönt band. Annars blir jag aldrig bättre... Jag gjorde 6 varv + 200 m rodd.
Pullups:
1) 6
2) 7
3) 7
4) 7
5) 5
6) 6
Kommentarer
Trackback
