CROSSFIT Fredag+Lördag
I fredags körde jag:
5 varv
6 thrusters 25 kg
10 jumping wallball (6 pounds)
14 airsquats
15 kalorier airdyner
Vila 3 minuter
Tid: 26:18 minuter
Tungt i benen, men viktvalet kändes bra. Airdyner är ju så sjukt jobbig...
I lördags körde jag:
5 varv
5 pushpress 27,5 kg
10 Kb swing 16 kg
15 burpees
Ett riktigt axeldödarpass... :D Men det var kul :D Viktvalet var bra! Körde lite core+magstyrka efteråt.
5 varv:
10 situps
2x10 sidfläsk med 20 kg vikt
10 sek hollow hold
Kände mig stark i magen!! :D Träningsvärk i sidfläsket nått så in i norden idag :D
Kommentarer
Trackback
