Onsdag = Pullups
Gårdagens pass var ett pass som jag har kört en gång tidigare. Det är inte så mycket flås i det men det är jobbigt ändå...
Minut 1 - 1 pullup
Minut 2 - 2 pullups
Minut 3 - 3 pullups osv...
Jag bröt vid minut 11-12 något sånt, då min haka ej var över riggen, vilket inte är godkänt..
Innan Woden började så skulle vi köra:
3-3-3-3
Power Clean (Touch and go)
35 kg - 37,5 kg - 40 kg - 42,5 kg
35 kg och 37,5 kg är relativt lätta, men när det är 40 kg och mer då är det tungt :)
Kommentarer
Trackback
