Dagens crossfit
Fy va trött jag var när jag vaknade imorse. Var nära att stanna kvar i sängen och sova istället för att åka och träna. Men jag tog mig i kragen och åkte i alla fall :)
FÖRST:
15 min EMOTM
1 Hang squat Clean med 3 sek paus i botten (35 kg)
1 squat Clean (35 kg)
WOD:
30 KB swing 16 kg (RX 16 kg)
30 AB mat situp
10 kalorier airdyner (30 dubble unders)
Tid: 10:45 minuter
Jag är nöjd. Det var mjölksyra på KB swingarna...
Kommentarer
Trackback
