Dagens Hero
Dagens WOD hette
"The seven"
7 varv
7 handstand pushup (låda)
7 thrusters 35 kg (RX 45 kg)
7 knees to elbow
7 deadlift 65 kg (RX 75 kg)
7 burpees
7 KB swing 24 kg (RX 24 kg)
7 pullups (grönt+rött två varv, grönt resten)
Timecap 33 minuter
Jag hann 5 varv + 7 HSPU, 7 thrusters, 5 knees to elbow
Känsla: jag tycker att jag höll ett bra tempo. Med facit i hand så kanske lite tyngre, men jag är nöjd med mitt viktval i alla fall.
Tyvärr sprack händerna idag :(
Jaja, det läker...
God natt mitt folk
Kommentarer
Trackback
