Löpning i solen
Idag åkte jag till Byttorp och sprang runt sjön där.. Solen stekte på bra och det var sååå skönt ute..
Runda: Byttorpssjön
Längd: 5 km
Tid: 28:44 min
Upplägg: 1,5km/350m
Medeltempo: 5:44 min/km
Maxtempo: 4:23 min/km
Väder: 13 grader, soligt och härligt
Kläder: 2XU tights, tunn löpart-shirt,, väst, Saucony (minns ej namn, men mina egna)
Känsla: INGET ont i benhinnorna idag. Så skönt... Sista intervallen sprang jag 2 km istället för 1,5 km :) Jag är jätte nöjd med dagens löpning.
Här kommer kilometer för kilometer
Det ser lite dumt ut för klockan gör ett nytt varv efter 1 km, och jag gjorde ett nytt varv manuellt efter 1,5 km så det ser lite konstigt ut. Vilan är såklart inte med på klockan.
1) 1 km - 5:53min/km
2) 0,5 km - 5:38min/km
Vila 350 m
3) 1 km - 5:41min/km
4) 0,5 km - 5:32min/km
Vila 350 m
5) 1 km - 5:47min/km
6) 0,5 km - 6:01min/km
7) 0,5 km - 5:30min/km
KLAR!!!!
Kommentarer
Trackback
