Uppdatering: TEAM-fredag
I fredags var det TEAM på schemat...
Teampasset såg ut såhär:
9 min AMRAP
15 wallball
5 powerclean 45 kg (RX 45 kg)
3 overheadsquat 30 kg (RX 45 kg)
2 min vila
9 min AMRAP
50 DU (jag gjorde 10 burpees, Helena 75 singelunders/varv)
15 cal rodd
2 min vila
9 min AMRAP
100/100 löpning (jag körde rodd)
5 deadlift 75 kg (RX 80 kg)
3 MU (gjorde 3 C2B+3 ringdips istället)
Känsla: Ytterliggare ett pass jag var nöjd med. Dock kom jag på i efterhand att jag skulle ha haft tungt motstånd på sista rodden eftersom att löpningen var tung då man egentligen skulle bära varandra. Helena fick springa med sandsäck istället.
Kommentarer
Trackback
