Dagens CROSSFIT
Idag har jag varit iväg och tränat lite crossfit!
FÖRST:
3 varv
5 chest to bar med fokus på teknik
15 sekunder L-sit
Dagens WOD:
12 min AMRAP
3 snatch 32,5 kg
6 clean and jerk 32,5 kg
9 chest to bar (blå+röd)
21 kalorier airdyner
Känsla: Jag är sådär nöjd. Det skulle vara samma vikt på snatchen och clean and jerken, vilket resulterade i lätta clean and jerk. Snatchen kändes också relativt lätta. Det var tyngst för underarmarna...
Kommentarer
Postat av: Michie
Ja de såg alldeles för lätt ut!
Trackback
