Fredagens och söndagens träning
I fredags körde jag och Helena teampasset...
100 dubbleunders (40 cal airdyner)
80 wallball (14 p)
60 Hang power clean 35 kg (RX 35 kg)
40 cal rodd
20 HSPU
40 cal rodd
60 Hang power clean
80 wallball
100 dubbleunders (40 cal airdyner)
Tid: 25:00 min
Känsla: jag kände aldrig riktgt att jag återhämtade mig under passet. Allt kändes tungt... Men vi tog oss igenom det :)
I söndags körde jag klasspasse
25 min amrap
11 chest to bar (röd+blå)
2 deadlift 80 kg (RX 100 kg)
3 x 10 sekunder handstand hold (10 HSPU)
Känsla: mentalt jobbigt.. Jag kände mig riktgt dålig. I handståendet försökte jag fokusera på att inte tappa bålen.
After bash: Max unbroken wallball = 18 stycken (no rep på 19:e)
- nej jag gav inte allt...
Kommentarer
Trackback
