Måndagens flås
Idag var det en flåsig Wod...
Dagens skill
3 RM backsquat
- 75 kg PR!!!!!!
3 RM jerk
- 40 kg
Dagens Wod
3 varv
30 snatch 20 kg (RX 20 kg)
20 AB mat situp
10 HSPU
TID: 11:59 min
- helt slut i underarmarna... Situpsen gick snabbt och lätt..
Kommentarer
Trackback
