Mina armar
Idag var det verkligen ett pass för överarmarna/axlarna...
Dagens skill:
3 x 3 backsquat (90% av 3 RM) 67,5 kg
3 x 3 push jerk (90% av 3 RM) 40 kg
Dagens Wod:
5 varv
16 overhead lunges 15 kg viktplatta (RX 20 kg, stång)
21 burpees
Efter 80 lunges och 105 burpees hade det gått 14:57 minuter
- jag kände inte att jag hade det där lilla extra i kroppen. Sedan blev jag supertrött i axlarna/överarmarna. Jag körde med viktplatta då det inte fanns några stänger på 15 kg kvar, och 15 kg känns såhär i efterhand (och under passet) rätt då jag tappade bålstabiliteten lätt.. Får bli till att träna ännu mer bål.....
Kommentarer
Trackback
