Härligt höstväder
Idag har det varit helt underbart höstväder! Kallt och soligt!!!
Påväg hem
Jag och min lilla familj var i knalleland en sväng vid lunchtid.
När Olivia sedan skulle sova så passade jag på gå ut och springa! Lyckades självklart ha på mig alldeles för varna kläder på mig!
Runda: pickesjön
Längd: 7,3 km (2 varv)
Tid: 40:14 min
Mål med mitt pass: kortare tid än 42 min (6 min/km)
Medeltempo: 5:31 min/km
Medelpuls: 97 slag/min ???????????
Kilometer för kilometer
1 km - 6:10 min/km
2 km - 5:56 min/km
3 km - 6:00 min/km
4 km - 6:36 min/km
5 km - 4:19 min/km
6 km - 6:22 min/km
7 km - 3:31 min/km
0,3 km - 4:20 min/km
Oklart hur detta stämmer. Snittet kan nog stämma men från 6:36 till 4:19???? Oklart det där...
Känsla: tungt i vaderna och varmt! Mentalt jobbigt att springa två varv också...
Påväg hem
På kvällen blev det cykeltur i området
Martina och Hugo kom förbi en snabbis också
Kommentarer
Postat av: Michie
Men wow! vilket tempo! siktar du mot running lights? 5km sub 26min??
Trackback
