Onsdag och dags för morgonträning
Idag har jag tränat på morgonen. Ska strax börja jobba!!
FÖRST:
5 set "tvåor" 90%
Marklyft
- jag körde på 87,5 kg vilket är 83% av mitt max, men helt seriöst så vågade jag inte köra på 95 kg för stt riskera att skada mig..
WOD:
12 minuter EMOTM
3 deadlift 70% =75 kg
6 burpees
- kändes bra! Gjorde treor det första 7 varven, gjorde sedan tvåa+etta 3 varv, och ettor de sista två varven
Helt okej nöjd...
Kommentarer
Trackback
