Torsdagens WOD
Igår tränade jag på morgonen
FÖRST: 6 set med tvåor i marklyft. Vikt: 75% av maxlyft = 80 kg hade jag på stången (105 kg är mitt max)
WOD: 15 min amrap
200 m löpning
1 hangpowerclean
- vikt: skulle vara kroppsvikten men mitt max på detta trodde jag var 52,5 kg så jag tog 47,5 kg men nu precis såg jag att mitt PR var visst 45 kg. Men nu är ju mitt PR 47,5 kg, utan att ens veta om det
Och med facit i hand hade jag klarat 50 kg också..
Kommentarer
Trackback
