Dagens extremt blöta pass
På söndagarna på Ibex så är det alltid en Hero-WOD
Dvs en sjukt jobbig WOD kan man säga :) alla herowodar är namngivna efter olika saker...
Dagens WOD heter "Dvb"
Löpning med medicinboll (1,6 km)
8 varv av 10 wallball + 1 ropeclimbe
Löpning med medicinboll (800 m)
4 varv av 10 wallball + 1 ropeclimbe
Löpning med medicinboll (400 m)
2 varv av 10 wallball + 1 ropeclimbe
Detta tog mig några sekunder mer än 40 (!!!) minuter
Dessutom hade ju SMHI varnat för extrema vattenmängder och dom kom när jag sprang 800+400 meter...
Men jag gjorde det!!!
Kommentarer
Trackback
