Lång WOD
Idag var jag och tränade innan jovve
FÖRST:
Varje 30 sekunder
0;00-0:30 2 TNG power clean 45 kg
0:30-1:00 amrap boxjump
WOD:
100 ringrow
200 pushup
300 walkinglounges
Timecap: 30 minuter
-jag hann göra 58 st walking lounges...
Kommentarer
Trackback
